sábado, 17 de noviembre de 2012

Principios Del Entrenamiento Deportivo



Según "Grosser"


  • Carga eficaz 

  • Aumento progresivo de la carga

  • Continuidad

  • Versatilidad de la carga 

  • Relación optima entre la carga y la recuperación

  • Especificación 

  • Individualización 






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